福州博爱中医院讲解：保养卵巢在饮食方面要注意什么?医生介绍，卵巢是女性产生雌激素的重要器官，卵巢的健康是关乎女性生育以及女性青春的根本。所以女性朋友要注重保养卵巢，保持健康和活力。

　　保养卵巢在饮食方面要注意什么?

　　1、多吃鱼虾豆类产品，因为其丰富的蛋白质。

　　蛋白质干系着我们人体构造的创设修复以及免疫效用的维持。但要注意，陆上动物性肉类凡是陪伴着不少的饱和脂肪，让你长胖，是以发起裁减陆上动物性肉类食物，可以低脂乳成品类、豆类和鱼虾类为紧张蛋白质来历。

　　2、多食新鲜蔬果，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素胡萝卜素。

　　维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的较好元素。胡萝卜素能保存人体构造或器官外层构造的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良朋”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让芳华容颜尽量“历久不衰”。这些抗氧化物年夜多立足于富含纤维的新鲜蔬果中，除了救助 毁灭促使我们衰老的解放基，还能促进年夜直肠健康，救助排毒。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。