福州博爱中医院讲解：弱精症是男性不育的常见原因之一，如果弱精症没有得到及时有效的治疗，会对男性的生育能力造成很好的影响，所以患有弱精症的男性朋友，一定要及时到正规医院进行科学的治疗，另外，还要知道弱精症吃什么，这对弱精症的治疗有大的辅助作用，那么，弱精症吃什么

　　弱精症是男性不育的常见原因之一，如果弱精症没有得到及时有效的治疗，会对男性的生育能力造成很好的影响，所以患有弱精症的男性朋友，一定要及时到正规医院进行科学的治疗，另外，还要知道弱精症吃什么，这对弱精症的治疗有大的辅助作用，那么，弱精症吃什么好呢？

　　弱精症吃什么好，福州博爱中医院Ξ医生为广大弱精症患者提供几种饮食方法，以下是详细的介绍：

　　一、补充各种维生素

　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等，其中与生殖系统关系Ψ为密切的维生素E，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用；维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用蔬菜类食品。

　　二、多吃一些含有专业蛋白质与精氨酸类的食品

　　专业蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致弱精症的发生，含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、羊牛肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　三、吃一些富含性激素的食物

　　适当进食一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、嘉等，这些食物都能对精原细胞分化和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

　　四、增加矿物质、微量元素的摄入

　　各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量，机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子少有和睾丸萎缩等情况，贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌Ψ多，可以多吃一些。

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