福州博爱中医院讲解：卵巢早衰主要就是指女性卵巢提前进入衰退的现象，博爱中医院医生指出，卵巢早衰不仅影响了女性的正常身心健康，还是导致女性不孕的原因之一，给不少女性造成了困扰。那么，怎么预防导致不孕的卵巢早衰?

　　怎么预防致不孕的卵巢早衰

　　福州博爱中医院医生表示，卵巢是女性腺体，可产生卵子和分泌激素，是女性维持女性特症及生殖功能的内分泌器官，可以说是女性身体很重要的一部分。如果保养不当提前早衰的话，那么女性的身体内就会出现一系列的变化，让人看起来日益苍老。因此，女性朋友一定要注意保养好自己的卵巢，防止卵巢早衰的出现，预防不孕。

　　福州博爱中医院医生指出，想要预防导致不孕的卵巢早衰，可以从以下几个方面入手：

　　一、注意睡眠，是预防卵巢早衰的重要措施。

　　睡眠对预防卵巢早衰非常重要，良好的睡眠是保证身体健康的需要品。医生建议女性朋友晚上用在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入较低潮。而起床时间则用以早晨5～6时为宜。

　　二、注意避免太晚结婚或避孕太久

　　女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降，到40岁以后，六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右，以目前人工生殖专业治疗方法而言，四十岁以前试管婴儿的怀孕率，可以达到四成至五成，但超过四十岁以后，则降至一成多，四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于低，可见女性较适合生育的年龄在35岁以前。

　　三、注意情绪调节

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不好的情绪会导致高血压、冠心病、溃疡病甚至疾病症的发生。所以，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以选择自己喜欢的宣泄方式将不好情绪发泄出去。

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