任何一种疾病的出现都会让女性朋友有非常不舒服，甚至可以用痛苦来表示，子宫内膜异位也一样，子宫内膜异位在平常会有什么体现出如今女性身上呢? 肠子蠕动及房事时，你的下腹就会痛苦伤心。尤其是月经的前两天，猛烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这便是子宫内膜异位。但是你知道有什么措施可以缓解子宫内膜异位症的症状?

　　固然，患有子宫内膜异位的女性在平常的一样寻常生存中的一些饮食和生存风俗也可以缓解子宫内膜异位给我们女性带来的痛楚，广大的患者朋友们可以试试以下的这些方法看看：

　　多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能克制前线腺素的制造，是自然的抗前线腺素良药，多吃有益。

　　热敷及多喝热饮躺在床上苏息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。大概可以多喝热饮。

　　利用冷敷要是热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，大概管用。

　　活动以缓解痛苦伤心活动淘汰雌激素的含量，大概延缓子宫内膜异位的生长。活动也促进体内制造脑内啡，这是自然的止痛剂。接纳温和的活动，比方走路，由于过分震惊的活动会拉扯愈合及瘢痕构造。

　　淘汰提神摄取量汽水、茶、咖啡等所含的提神彷佛会加重某些妇女的痛苦伤心，发起妇女制止提神。

　　指压你可以用指压法缓解痛苦伤心，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要细致只管即便用力压才可以起到结果。

　　大家看到这些的时候，是不是感觉有些希望可以缓解子宫内膜异位症带来的痛苦了。这些方法是大家可以试试，但是这个并不是较终解决子宫内膜异位症的办法。较重要的是女性朋友一旦发现有异常，要及时到医院治疗，这个才是对待子宫内膜异位症正确的方法，才才可以较终解决子宫内膜症带来的痛苦。