福州博爱中医院讲解：精子成活率是怀孕的一个重要因素。如果一个男人的精子质量很差，那么怀孕的可能性就会特别低。相反，如果一个男人的精子质量很好，而一个女人没有不孕症，那么怀孕的概率是非常高的。现在就将自己知道的情况和大家分享一下。

　　情况一、精液量要大于0。5毫升(一般有2-3毫升)，液化时间30-60分钟内有效液化，精子活动率要大于60%(一般有60%-80%)。

　　情况二、精子活动力要达到二级以上(正规以上是较好的)或a级与b级精应在50%，精子计数：每毫升的精液要含有2千万以上的精子。

　　情况三、炎症细胞(WBC)要少于一个加号(+)，畸形精子要少于30%。8，精液呈弱碱性,PH值为7。2~7，精液ph值8。0,常见于急感染性，如精囊炎、前列腺炎等，精子成活率低的情况也受较近身体状况的影响，这样的情况测的结果也是不有效的。

　　通过上述标准，那么当患者精子活力偏低（弱精），或者精子存活率低时，该如何提高精子成活率呢？

　　1、保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，避免久坐久站（长期久坐就站可导致精索静脉曲张，影响精子质量）

　　2、穿宽松舒服的衣服，更有利于保持睾丸低温环境，利于睾丸生精。尽量减少泡温泉、蒸桑拿等。

　　3、多补充微量元素，日常生活中中，注意补充含锌硒丰富的食物，如生蚝、坚果类、牛肉等等。

　　4、适度锻炼身体，肥胖对精子产生不利，适当的进行体育锻炼，增强体质

　　5、当精液质量发生异常时，找出相关因素（如是否有前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸附睾炎等），对症治疗。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。